Pestré cvičení při kterém je zábava, kondice a zdraví v jednom. Cvičíme s pomůckami jako jsou aqua rukavice, aqua nudle, aqua činky. Pohyb ,hudba a voda jsou tři elementy pro pestrý a pohodový život.
Cvičení se hodí pro všechny věkové kategorie. I pro neplavce. Každé pondělí. O turistice v regionu se dozvíte více v turistickém průvodci po Valašsku a Beskydech: ZKOPCADOKOPCA.CZ.

Přednosti AQUA AEROBIC:

• až 4x rychlejší redukce váhy než na suchu
• nedochází k přetěžování kloubů a páteře, svalů
• maximální tepová frekvence je ve vodě o 10 – 15% nižší než na suchu, což je velmi pozitivní pro kardiovaskulární systém
• pohyb ve vodě navozuje fyzické i psychické uvolnění, dokonalá rehabilitace
• odpor vody umožňuje trénink svalové síly i vytrvalosti, napomáhá ke zlepšení hojivých procesů svalů, šlach, kostí a kloubů
• Procvičujete svaly ,které nejsou zatěžovány na suchu a díky tomu jsou ochablé
• díky tlaku vody na povrch těla dochází k masážnímu efektu, který přispívá k lepšímu odbourávání podkožního tuku, formování postavy a k prevenci celulitidy
• jednoduché začlenění jedinců různé výkonnosti i pohybových zkušeností
• voda odvádí 25krát více tepla než plynné prostředí (nepotíme se)
• Při cvičení se skrýváte ve vodě, což určitě povzbudí ty, kdo se jinak při jiném cvičení stydí
• Druhý den po cvičení vás nebude trápit žádná bolest svalů